Laneno sjeme sa jogurtom – zdrava i brza kombinacija

Ako tražite jednostavan, a zdrav obrok ili užinu koja se priprema za manje od minute, onda je
laneno sjeme sa jogurtom odličan izbor. Ova kombinacija je bogata vlaknima,
proteinima i zdravim omega-3 masnim kiselinama, a uz dodatak meda i par kapi limuna postaje i
ukusna, lagano osvježavajuća poslastica.

🥣 Sastojci:

• 1 kašika mljevenog lanenog sjemena
• 100 ml jogurta
• 1 kašičica meda (po želji)
• Par kapi limunovog soka

👩‍🍳 Priprema:

1. U manjoj posudi pomiješajte jogurt i mljeveno laneno sjeme.
2. Po želji dodajte kašičicu meda radi slatkoće.
3. Iscijedite nekoliko kapi limunovog soka i lagano promiješajte.
4. Ostavite smjesu 5 minuta da laneno sjeme upije dio jogurta i pusti svoju gelastu teksturu.